zakaj je dobro izvajati trening z obremenitvijo
Vsi, ki so fizično zmožni in dovolj stari, da lahko pravilno izvajajo trening za moč bi morali redno trenirati. Morda ste trenutno prezaposleni s službo
Blog
PRISPEVKI
Zakaj bi bilo dobro hoditi več
Hoja je najbolj podcenjena oblika gibanja. Mogoče prav zaradi občutka, ker se premalo zmatramo in preznojimo. Zdi se nam, da ne naredimo nič posebnega in
ŠTETJE KALORIJ- DA ALI NE?
Šteti kalorije ali ne je nekako večna debata med trenerji, strankami in ostalo fitnes popluacijo. Verjetno se zdaj sprašujete, če moje stranke štejejo kalorije in
NEDO in njegova transformacija
Seveda bi lahko prilepil kakšno profesionalno fotografijo redkih strank, ki dosežejo neverjetne rezultate. A če smo realni moramo na transformacije pogledati drugče, to je pač
MOJIH TOP 6 VAJ ZA LEPŠE OBLIKOVANO ZADNJICO
1. HIP THRUST Hip thrust bo zame vedno “number one” izbira kadar govorimo o treniranju zadnjice. Ne bom rekel, da je popolnoma izolacijska vaja za
Kako ostati konstanten s treningom in prehrano
1. kje je vaša začetna točka Vprašajte se kakšna je vaša realna začetna točka. Kolikokrat na teden lahko trenirate in navsezadnje kolikokrat na teden lahko